Ergonominių tyrimų metu nustatyta dirbančiųjų darbo vietose su kompiuteriais sveikatos rizikos dėl ilgalaikės įtampos sindromo pagrindinės priežastys: blogas darbo vietų ir įrangos darbo vietose išdėstymas; netikę kūno laikysenos įpročiai; menkas vartotojo supratimas apie darbo vietos su kompiuteriu komforto svarbą.
Terminas "ergonomika" kilęs iš dviejų graikiškų žodžių: "ergon" - darbas, "nomoi" - dėsnis. Taigi, žodis „ergonomika" reiškia mokslą apie darbą, jo atlikimo aplinką ir taisykles.
Ergonomikos mokslas tyrinėja taisyklingo darbo atlikimo dėsnius ir žmogui tinkamos darbo aplinkos sukūrimą. Kartais ergonomika vadinama mokslu, tyrinėjančiu, kaip pritaikyti darbo aplinką žmogui, vietoje to, kad žmogus turėtų prisitaikyti prie jos.
SitFit nagrinėja šią tematiką, duoda patarimus, konsultuoja. Trumpos, paprastos fizinės makštos, padės ištempti kūno raumenis, kad net ir nepatogi darbo vieta, kuri neatitinka ergonokimos pagrindų, napakenktų darbuotojo sveikatai.