KVĖPAVIMAS. Pratimo atlikimo metu kvėpuojama taip: įkvėpimas per nosį, pradedant pratimą, iškvėpimas per burną, baigiant pratimą. Ilgesnio pratimo ar tempimo metu, kvėpuojama tokiu pat būdu (įkvėpimas per nosį, iškvėpimas per burną).

DĖMESIO! Jeigu abejojate, ar galite atlikti pratimus, prašome pasitarti su savo gydytoju. Jeigu mankštos metu jaučiate stiprų diskomfortą, skausmą - nebedarykite pratimo. Sitfit neneša atsakomybės dėl mankštų tinkamumo kiekvienam individualiai.